Подгответе се за пътуването си с диабет

Пътуването може да ви изведе от нормалната ви рутина при диабет, а закъснели хранения, непознати храни, различни часови зони и промени в дейностите могат да повлияят на кръвната ви захар.1

С правилно планиране и организация можете да си опаковате багажа с увереност и да тръгнете на следващото си приключение със спокойствие!

 

Бързи връзки

Разговаряйте с вашия лекар Arrow icon
Информирайте се Arrow icon
Списък за пакетиране Arrow icon
Какво да носите Arrow icon
Съхранение на инсулин Arrow icon

Разговаряйте с вашия лекар

Преди да тръгнете, добра идея е да си насрочите визита при лекаря и да споделите плановете си за пътуване и дестинацията с него, и да поискате допълнителни лекарства за всеки случай, ако възникне нещо неочаквано. Ако се нуждаете от ваксинации, не забравяйте да ги получите поне месец преди заминаването си.2

Помолете лекаря си за рецепта (ако е възможно, написана на английски) и сертификат, в който са изброени всички медицински материали, които ще носите със себе си, особено ако летите. Ако използвате сензори или помпи, уверете се, че имате разрешение да прескочите скенера в летището.3

Уверете се, че обсъждате часовите зони, тъй като лекарят ви може да ви обясни стъпките, които трябва да предприемете с инсулина и храненията, в зависимост от конкретната ви промяна на времето.3

 

Информирайте се

  • Научете повече за дестинацията: Проверете за специфични здравни указания за страната, която посещавате. Можете да направите това чрез източници за съвети за чуждестранни пътувания, например https://www.mfa.bg/bg/embassyinfo.4
  • Научете повече за климата и влажността, както и за най-близкия лекар и спешни клиники.
  • Научете как да актуализирате уреда си: Преди пътуването си се уверете, че знаете как да актуализирате времето на глюкометъра си. Ще намерите уебсайт и номер за обслужване на клиенти на гърба на устройството, а повечето компании предлагат онлайн ръководства за потребителя. Изчакайте до деня на пътуването, за да коригирате времето на устройствата си, и се консултирайте с вашия здравен специалист за най-добрия момент да направите тази промяна в деня на пътуването. От решаващо значение е да актуализирате времето на инсулиновата си помпа, за да се уверите, че базалните ви дози и настройките за болус са в съответствие с графика ви за хранене и сън.
  • Научете как да получите медицинска помощ при спешен случай: Научете достатъчно от езика, за да поискате помощ.
  • Информирайте спътниците си за диабета ви и потенциалните рискове от ниска кръвна глюкоза. Обучете ги за признаците и симптомите на ниска кръвна захар и дайте ясни инструкции за лечение. Уверете се, че знаят как и кога да приложат глюкагон. Дръжте глюкагон и таблетки глюкоза на лесно достъпно място както за вас, така и за спътниците ви по време на пътуването.5
 

Списък за пакетиране

Опаковайте принадлежностите си за грижа за диабет в ръчен багаж (не в регистриран багаж) и се препоръчва да носите двойно количество на това, от което очаквате да се нуждаете.

 

Основни артикули за списъка за пакетиране

Артикулите, обозначени със звездичка, трябва да се съхраняват в "мини-комплект", който е лесно достъпен.

  • Оборудване за мониторинг на глюкозата* (уред и ленти) - включително допълнителни батерии
  • Флакони и/или писалки с вашите бавнодействащи и бързодействащи инсулини*
  • Инсулинови спринцовки и/или игли за писалки* (опаковайте двойно повече, отколкото мислите, че ще ви трябват)
  • Оборудване за тестване за кетони
  • Таблетки или гел с глюкоза*
  • Писмо, в което се посочва, че имате диабет и се уточнява:
    • Нуждата ви от ежедневни инжекции и че трябва да носите запас от лекарства и спринцовки
    • Всички алергии
  • Резервни рецепти за спринцовки и инсулин с инструкции за дозиране
  • Лекарства за първа помощ или комплект за първа помощ
  • Медицинска идентификация -- Гривна или колие с посочена медицинска диагноза, алергии и списък на лекарствата, включително инсулин, може да бъде полезно, особено в спешен случай.5
  • Пътна застраховка2
  • Списък с телефонни номера за спешни случаи, включително този на вашия лекар2
  • Закуски: достатъчно закуски, за да покриете закъснели хранения, като крекери и плодове6, както и пакетчета захар и енергийни барове2
Уверете се, че съхранявате всички лекарства в правилно етикетирани контейнери.

Какво да носите

Носете удобен чифт обувки за ходене - и не забравяйте да преглеждате краката си всеки ден, докато пътувате!

Обувките с многослойни токчета и гумени подметки предлагат повече комфорт от плоските обувки или тези с тънки токчета. Изберете добре прилягащи маратонки или спортни обувки, съчетани с памучни чорапи за оптимална поддръжка и амортизация.

Създайте си навика да проверявате краката си всеки ден, съсредоточавайки се върху петите и ходилата. Ако забележите зачервяване, приложете мека, но здрава лепенка, за да защитите областта от по-нататъшно дразнене. Всички порязвания или наранявания на кожата трябва да се лекуват незабавно, за да се предотвратят усложнения.5

 

Съхранение на инсулин

Съхранявайте инсулина си (или други лекарства) на правилна температура по всяко време!

Докато пътувате с инсулин, уверете се, че инсулинът ви не е в екстремно горещa или студена среда. Съхранявайте флаконите с инсулин в хладилни пакети до отварянето им. След като флаконът бъде отворен, може да се съхранява на хладно място под 30°C. Някои инсулини трябва да се използват в рамките на 10 дни, ако се съхраняват на стайна температура, затова попитайте лекаря си дали конкретният ви инсулин има по-кратък или по-дълъг живот. Знайте предварително какви мерки трябва да предприемете в зависимост от климата, до който пътувате, и конкретното лекарство, което носите.

Информацията, предоставена на този уебсайт, не е заместител на професионални медицински съвети. Моля, консултирайте се с вашия здравен специалист за персонализирани съвети, съобразени с вашите специфични нужди и здравословно състояние.

Ние не одобряваме или контролираме съдържанието на уебсайтове на трети страни. Въпреки че се стремим да предоставим точна и полезна информация, не носим отговорност за съдържанието, точността или надеждността на външни сайтове. Моля, прегледайте условията и политиките за поверителност на всички уебсайтове на трети страни, които посещавате.

Източници:

1. CDC. Tips for Traveling With Diabetes. Published May 15, 2024. Accessed Mach 24, 2025. Available from: https://www.cdc.gov/diabetes/about/tips-for-traveling-with-diabetes.html

2. Health Hub (Ministry of Health Singapore). Travelling with Diabetes. Published November 15, 2022. Accessed Mach 24, 2025. Available from: https://www.healthhub.sg/live-healthy/travelling-with-diabetes

3. IDF. Travelling and Diabetes. Published December 21, 2020. Accessed Mach 24, 2025. Available from: https://idf.org/europe/media/uploads/sites/2/2023/06/AwarenessPaper-DiabetesAndTravelling-21Dec2020_compressed.pdf

4. Diabetes Research & Wellness Foundation. Travelling with diabetes. Accessed Mach 24, 2025. Available from: https://www.drwf.org.uk/living-with-diabetes/travelling-with-diabetes/

5. UCLA Health. Diabetes - Guidelines for Travel. Accessed Mach 24, 2025. Available from: https://www.uclahealth.org/medical-services/endocrinology/diabetes/type-1-diabetes/guidelines-travel

6. Diabetes Canada. Air travel. Accessed Mach 24, 2025. Available from: https://www.diabetes.ca/learn-about-diabetes/your-rights/air-travel